Masser ses fascias pour supprimer les tensions

Dans un corps en bonne santé, les fascias permettent à tous les muscles de bouger librement, sans jamais ressentir de douleur et sans jamais se sentir limitée. Or, ils s’abîment assez facilement. Pire, d...

Quels sports pratiquer quand il fait froid?

EN HIVER, AVEC LES TEMPÉRATURES BASSES ET LES ÉPISODES DE PLUIE ET DE NEIGE, PAS FACILE DE FAIRE DU SPORT. ET POURTANT, EN CHOISISSANT UNE DISCIPLINE ADAPTÉE ET AVEC UN SOUPÇON DE MOTIVATION, IL EST POSSIB...